Ogynnsamma barndomsupplevelser

Ju fler svåra upplevelser i barndomen (ACE på engelska), desto vanligare är det med medicinska, psykologiska och sociala problem som vuxen. Vid fyra eller fler svåra upplevelser ökar risken markant och det lönar sig att behandla dem för att inte det ska påverka föräldraskapet och livskvaliteten.
De 10 vanligaste ACE-faktorerna

1. Psykiskt våld
2. Fysiskt våld
3. Sexuellt våld
4. Känslomässig försummelse – när föräldern inte ser, och därmed inte kan
tillgodose, barnets behov.
5. Fysisk försummelse – till exempel när saknas mat hemma, tvål att tvätta sig med
eller kläder och skor är för små eller fel för årstiden…
6. Våld i familjen
7. Missbruk hos en förälder
8. Psykiskt ohälsa hos en förälder
9. Förälder i fängelse eller kriminalitet.
10. Föräldrars skilsmässa eller separation (om separationen medför fattigdom eller
att en förälder försvinner för barnet).

Många människor har någon av ovanstående. 61 % av befolkningen har minst en ACE. 16 % har fyra eller flera. Du kan leva ett gott liv och vara en bra förälder trots att du har flera traumatiska saker i ditt förflutna men det kräver att du är ärlig med dig själv och godtar din livshistoria.

Om du inte mår bra, om du regelbundet behöver använda alkohol, mediciner eller andra flyktmekanismer för att hantera vardagen kan det vara skäl att söka professionell hjälp eller terapi för att minimera stressen. Jämför dig inte med andra, ta vara på dig själv och var extra uppmärksam på din fysiska och psykiska hälsa. Du är känsligare än andra, du har ett tungt bagage att bära men det kan också bli din styrka. Du är värdefull.

ACE