Vad händer i kroppen när du slutar dricka alkohol?
En vit månad kan ha många hälsofördelar, som bättre sömn och minskad ångest. Under de första dagarna kan vissa personer känna av abstinenssymtom, beroende på det personliga förhållandet till alkohol. Dessa besvär minskar med tiden, men det är viktigt att personer med alkoholberoende får stöd i processen att sluta med alkohol.
Vecka 1
Under den första veckan utan alkohol förbättras sömnen och humöret och energin ökar.
Vecka 2
Den andra veckan ger en mer balanserad känsla i kroppen med fortsatt förbättrad sömn, mindre orolig mage och/eller halsbränna.
Vecka 3
Under den tredje veckan balanseras blodtrycket och levern börjar återhämtas.
1 månad
En månad utan alkohol kan bidra till bättre mående och förbättrad hy med mer lyster.
3+ månader
Efter tre månader och mer kan du må bättre både psykiskt och fysiskt, känna mindre ångest, samt ha en förbättrad självkänsla.
Om du har alkoholproblem och tycker det är svårt att sluta är det bra att tala med en läkare. På vår hemsida hittar du även kontaktuppgifter till stödtjänster i Österbotten.
Källor: